护理知识

孕妈心理方面的准备

孕妈心理方面的准备

经历了40周左右的孕育,准爸爸准妈妈的内心充分了激动喜悦,40周左右的盼望和期待,马上就要成为现实了,那么准妈妈还有准爸爸们内心充满了激动,同时为了迎接新生命的到来

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坐月子要注意的食物

坐月子要注意的食物

新宝妈由于产后身体气血亏虚,应多补充营养,以利气血恢复。但一些食物容易导致脾胃消化吸收功能障碍,且不利于恶露的排出和瘀血的去除,所以新宝妈月子期间要注意哪些食物千万不能吃,哪些尽量少吃。

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坐月子吃苹果好处

坐月子吃苹果好处

苹果中含有神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,易被人体所吸收。这种“苹果酚”能预防蛀牙,能抑制黑色素、酵素的产生,还能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。 

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迎接宝宝要做哪些准备

迎接宝宝要做哪些准备

如何才能拥有一个健康聪明的宝宝?这是所有未来妈妈最关心的问题。有关专家明确提出:孕前的各项准备工作尤为重要。

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春季月子保暖最重要

春季月子保暖最重要

尽管已经进入了初春时节,但还有一阵阵的冷空气来袭,让人常常感觉比冬季还冷。因此,专家建议春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。不过,保暖的同时一定要注意保持室内的空气流通。

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体弱产妇食材推荐

体弱产妇食材推荐

若产后出现腰膝酸软、畏寒惧冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿意频数等症状,或经诊断为阳气虚弱者,可选用温补壮阳的食物。 肉类:如羊肉、羊蹄、羊乳、鹿肉、鱼、虾、猪肝、鸡肉、鲫鱼、鳝鱼等。 糖类:宜选蔗糖、蜂蜜、砂糖等。 蔬菜类:韭菜、茼蒿、大蒜、蒜苗、洋葱、大豆、木耳、黑豆、芝麻、油菜、白萝卜、大葱、南瓜,都有温补作用。 水果类:宜选用胡桃、桂圆、大枣、荔枝、甘蔗、红橘、樱桃、杨梅等。

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